Nopea vauhti elämän, negatiivinen ympäristön olosuhteet, säännöllinen stressi voi heikentää terveyttä jopa vahvin miesten. Haitalliset tekijät vaikuttavat tehoon edustajien vahva puoli ihmiskunnan. Välttää ongelmia seksuaalisen alalla auttaa oikea ravitsemus. Hyödyllisiä tuotteita teho ja aktiivinen elämäntapa auttaa mies unohtaa ongelmia intiimi alalla, jotka vaikuttavat suoraan fyysiseen ja henkiseen terveyteen.
Mikä on teho
Miehen valta on pitkään ollut arvostettu sen kyky lisääntyä. Tänään, sana "teho" on laajempi merkitys. Moderni ihminen ei ole vain tärkeää olla isä, mutta myös seksuaalisesti tyydyttää nainen. Seksologian teho hyvä on seuraavat ominaisuudet:
- kyky tavata kumppani ja tyytyväisyys;
- kesto seksuaalisen kanssakäymisen;
- määrä ulkonäkö erektiota;
- kyky siemensyöksy;
- sperman laadun.
Mitä syödä lisätä tehoa
Lasku erektiota ei ainoastaan luo ongelmia intiimi alalla, mutta myös voittaa miesten itsetunto. Kuitenkin luonto on huolehtinut tästä asiasta, ottaa elintarvikkeiden tuotteita parantaa teho miehillä. Lista on laaja. Jotta seksielämää täysin, sinun täytyy tulla osaksi ruokavaliota elintarvikkeita, jotka sisältävät vitamiineja B,E,Ja mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia, seleeni, sinkki. Päivittäinen käyttö lisää testosteronin tuotantoa, mikä on omiaan vahvistamaan miesten valtaa.
Tuotteita, jotka lisäävät tehoa
Oikea ruoka teho miehillä ei välttämättä ole vaikea valmistaa ateriat. Parantaa libido voi tavallista vihanneksia ja hedelmiä. Älä unohda eduista hunajaa. Päivittäinen kulutus pieniä määriä, varsinkin yhdessä muiden tuotteiden, lisätä tuotantoa hormonien, myönteinen vaikutus tehoon. Sinun pitäisi kiinnittää huomiota mausteet. Kasvaa seksuaalinen aktiivisuus miesten, jos et ruokkia häntä ruokia maustetaan kaneli, neilikka, kardemumma, inkivääri. Mietitäänpä luonnollinen aphrodisiac, parantaa miehekkyys.
Hedelmät
Jos vastaus kysymykseen, mitä elintarvikkeet ovat hyviä, mies teho, on tarpeen ensinnäkin mainita hedelmiä. Ehkäisy seksuaalinen impotenssi on suositeltavaa joka päivä syödä banaanit, joita kutsutaan "hedelmät intohimoa ja aistillisuus". Pari keltainen hedelmä päivässä auttaa palauttaa kehon sävy antaa sinulle vastuussa seksuaalista energiaa. Banaanit ovat liittyvät luokkaan aphrodisiacs, jotka lisäävät tehoa. Päivittäistä ruokavaliota miehet on täydennettävä toinen hedelmä, kuten:
- appelsiinit, sitruunat, edistää kehitystä hormoni testosteroni;
- aprikoosit, joka voi helposti selviytymään libidon;
- avokado, joka on foolihappoa, edistää pitkittynyt erektio.
Maitotuotteet
Ravitsemusterapeutit neuvovat kuluttaa maitotuotteet nostaa tehoa. Hapan kerma, jogurtti, kerma ja juusto ovat hyviä auttajia taistelussa seksuaalinen toimintahäiriö miehillä. Koska läsnäolo välttämättömiä aminohappoja ja vitamiineja, vuohen maito on vaikutus miehen libido. Tämä työkalu on testattu vuosisatoja. Vuohenmaidosta on otettu ennen nukkumaanmenoa Egyptin faaraoiden ja Roman kenraalit. Parantaa tuloksia, se on suositeltavaa juoda päivittäin kaksi lasillista puhtaassa muodossa.
Vihanneksia
Edistää seksuaalista energiaa vihanneksia, kuten valkosipuli, porkkanat, nauriit. Ne edistävät verenkiertoa ja nuorentaminen kehon. Valkosipuli toimii myös virkistäviä Omena satuja: lisää tehoa, virkistävä. Rikas koostumus kasvi sisältää vitamiineja D, C, B, eteeriset öljyt, hyödyllisiä hivenaineita ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Seksuaalinen halu on välttämätöntä ruokavalio sisältää tuoreita nauriit. Jos yhdistää se raastettua tuoretta porkkanaa, root voi toimittaa mies sairaudet virtsa-vain yhden kuukauden päivittäisen käytön.
Pähkinät
Tiedetään, että luonnollinen aphrodisiacs vahvistaa ja pidentää seksuaalinen halu. Näitä ovat pähkinät – ainekset lisätä tehoa, jotka ovat tarpeen sisällyttää päivän ruokalista jokaisen ihmisen. He hallita seksuaalista toimintaa, säännellä mekanismeja, siemensyöksy, erektion ja kiihottumisen. Vain 50 grammaa pähkinöitä päivässä mahdollistaa sen, että ihminen elää normaalia sukupuolielämää. Osaltaan parantaa seksuaalista toimintaa:
- saksanpähkinät;
- mantelit;
- cashew;
- pistaasipähkinät;
- maapähkinät;
- hasselpähkinä.
Vihreät
Erityisen hyödyllistä parantaa tehoa selleri, pinaatti, korianteri ja persilja. Ne ovat runsaasti C-vitamiinia, B1, B2, rautaa, kalsiumia, magnesiumia, fosforia. Persilja sisältää apigeniini, joka estää toiminnan estrogeenihormonin, vaikuttaa haitallisesti tehoon. Selleri on runsaasti sinkkiä, mutta tämä tärkeä microelement on vastuussa testosteronin synteesin, kohdistamaan positiivinen vaikutus paitsi erektio, mutta myös lisääntymistoimintoja miehiä. Yrttien teho on parempi syödä raaka, koska lämpökäsittely vähentää ravinteiden määrä.
Parhaat tuotteet teho
Yhtä tärkeitä ovat elintarvikkeita lisätä tehoa miehillä eläinperäisiä. Yksinomaan vihannes ruoka ei tarjoa riittävästi energiaa. Kala-ja liha-ruokia, liian, täytyy olla ruokavalio miesten. Kylläisyyttä kehon ravinteita tarpeen jakaa kellonaika. Joten, lisätä libido Aamiaiseksi, sinun täytyy syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja. Lounas on parempi syödä proteiinia elintarvikkeita, ja illallinen – helppo kasvi. Hyvä ravitsemus, jolla pyritään lisäämään mies teho, sisällyttää ruokavaliossa vitamiini-mineraali-komplekseja.
Lihaa
Ruokavalio miesten ei tarvitse vain kasviperäisiä proteiineja, mutta eläimiä. Liha on tuote, joka on tärkein elementti, joka luo kangasta. Se on välttämätöntä miesten terveyden hivenaineita, vitamiineja, kivennäisaineita (fosforia, kaliumia, rautaa, jne.). Paras vaihtoehto olisi vähärasvainen lajikkeita: kani, kana. Tällainen liha on täysin sulavaa, sisältää pieniä määriä haitallisia kolesterolia, joten se on suositeltavaa käyttää monia lääketieteellisiä ruokavalioita.
Vatsa kameli
Itä-vatsa kameli ottaa 1. sija joukossa tuotteita, jotka lisäävät tehoa. Ansaitusti niin, koska vaikutus ei ole huonompi kuin Viagra, vaikka yleensä ole haitallista kehon. Vahva parantava vaikutus seksuaalinen toiminta on ottaa vatsaan kameli arida erityinen resepti. Teho on suositeltavaa, että tämä tuote tulee käyttää välittömästi ennen yhdyntää. Heti parantaa libido, sinun täytyy syödä vain 3 grammaa kameli vatsa (pala pieni herne).
Ostereita
Paras mereneläviä, pystyy lisäämään libido, ostereita pidetään. Simpukat ovat tunnettu stimuloiva vaikutus mies elin, koska ne sisältävät osa dopamiini – aine, joka voi lisätä tuotantoa sukupuolihormonien. Sopivin miesten ostereita kiinni keväällä. Tutkijat ovat todenneet, että tähän aikaan vuodesta, pitoisuus sinkkiä ja aminohappoja simpukat on erittäin korkea, koska ne lisääntyvät runsaasti.
Viiriäisen munia
Proteiini raaka munat viiriäisen sisältää paljon enemmän proteiinia kuin kana, joten ne ovat hyödyllisiä mies elin. Läsnäolo interferoni, suojaa tulehdus eturauhanen, lisää seksuaalista kestävyyttä ja parantaa seksuaalinen halu. On suositeltavaa syödä raaka viiriäisen munia, koska munakokkelia – tämä on tuote, lämpökäsitelty, joten on menettänyt paljon ravinteita.
Jos säännöllisesti juoda pilkullinen munat (3-4 kuukautta), niin orgasmi on terävämpi ja kirkkaampi, ja vähentää toipumisaika välillä seksuaalisen yhteystiedot. Muista kuitenkin, että tämä on ei-allergiaa tuote, niin väärin se ei ole välttämätöntä. Jotta voidaan välttää allergiat on suositeltavaa tehdä juoda sitruunan mehu (15 g), viiriäisen munia (3 kpl.), hunaja (15 g), konjakki (20 g) ja kivennäisvettä (100 ml). Tämä cocktail on hyödyllinen juoda teho 2-3 kertaa viikossa 3 kuukautta.
Tuotteiden teho nopeaa toimintaa
Syödä mereneläviä ja kalaa suositellaan nopea ratkaisu seksuaalinen ongelmia. Kaikista lajikkeiden ravitsemusterapeutit ovat:
- Makrilli. Sisältää helposti sulavaa proteiinia. Vuonna makrilli keskittynyt jodi, magnesium, kalsium, fosfori. Säännöllinen sisällyttäminen tämä kala ruokavalio takaa parempaa erektiota miehillä.
- Kampela. On kuuluisa paitsi hämmästyttävä maku, mutta myös nopea vaikutus erektio. Eniten hyötyä on kampela, höyrytetty. Suolattu ja kuivattu kala menettää puolet sen hyödyllisiä ominaisuuksia.
- Simpukoita. Kuten osterit ovat runsaasti ravinteita ja miesten valtaa hivenaineita. Koska korkea pitoisuus proteiinia ja sinkkiä kulutus äyriäisiä edistää nopea erektiota, parantaa siittiöiden laatua.
Reseptejä teho miesten
Yksinkertaisin lautasen lisätä tehoa – hunaja-pähkinä. Tämä yhdistelmä tuotteiden tulee olla erinomainen jälkiruoka joka päivä. Päivittäinen kulutus pähkinöitä, hunajaa aterian jälkeen kuukausi auttaa ratkaisemaan ongelma luonteeltaan seksuaalista. Jälkiruoaksi ruoanlaitto meidän tarvitsee vain sekoittaa tuotteita yhtä suureen osaan. Toinen hyödyllinen teho ruokalaji – munat lampaita. Se on suosikki herkku miespuolisesta väestöstä Kaukasiassa. Munat olisi paista niitä sipulia oliiviöljyssä 15 minuuttia ja herkku on valmis.
Lisätä testosteronin tuotantoa, auttaa tinktuura ginseng. Valmistautua se ei ole vaikeaa. Pilko root, lisää vodka tai alkoholin (1:20). Sitten laita seos pimeässä paikassa ja anna hautua 2 viikkoa. Sen jälkeen pitää yhden kuukauden ajan ennen ruokailua ottaa 25 tippaa tinktuura. Juoma ei vain auttaa lisäämään siittiöiden määrään, mutta normalisoi psyykkinen, mikä on myös tärkeää miesten terveyden.
Mitä minun pitäisi välttää
Se lisää tehoa, ei vain läsnä ruokavaliossa oikeus elintarvikkeisiin, mutta myös ei-haitallista. Se ei ole suositeltavaa sisällyttää valikossa elintarvikkeita, jotka ovat negatiivinen vaikutus miesten terveyden:
- rasvaista lihaa;
- purkitettu kala;
- voita, margariinia;
- maksan pate;
- rasva juustoa;
- makkarat;
- lihaa;
- leivontaan;
- makeiden juomien;
- pikaruokaa;
- kofeiini;
- alkoholia.